Jetlag-kalauz: tegyünk a rossz közérzet ellen

1/10

Az altatókat lehetőleg kerüljükFotó: Bsip / Getty Images Hungary

2/10

Az alkoholfogyasztást kerüljük az út előtt, közben és után 1-2 napigFotó: Michael Hurcomb / Getty Images Hungary

3/10

Ha három időzónánál többet repülünk át, akkor már felütheti a fejét a jetlagFotó: Bsip / Getty Images Hungary

4/10

A kényelem fontos, de másképp is felfegyverkezhetünk a jetlag ellen.Fotó: Keith Beaty / Getty Images Hungary

5/10

Ha napközben landolunk, de feküdjünk le aludni, várjuk ki a nap végétFotó: Richard Baker / Getty Images Hungary

6/10

Amennyiben kelet felé repülünk, próbáljunk meg aludni a gépenFotó: Chris Hondros / Getty Images Hungary

7/10

Amikor végre ágyba bújunk, aludjuk ki jól magunkatFotó: Design Pics / Northfoto

8/10

Az arra érzékenyek nagyjából így érezhetik magukat.Fotó: San Jose Mercury News / Getty Images Hungary

9/10

Egy alvómaszk csodákat tehetFotó: Northfoto

10/10

A tünetek között szerepel többek közt a fejfájás isFotó: Bsip / Getty Images Hungary